Archive pour la catégorie 'Mes activités'

Mardi

Je me suis levée avec un mal au dos épouvantable, ne pouvant pas faire certains mouvements tant la douleur est forte.
voilà le bilan de « trop »: 3 fois sortir le chien -non fait depuis je ne sais quand- et le ménage à fond!

Le chien tire et bien sûr, c’est le dos-la retenue- qui a chargé !

Je porte une ceinture abdominale.

Mais j’ai fouillé sur le net et j’ai découvert un mouvement -passif- de yoga qui m’a un peu soulagé. Je le ferai régulièrement aujourd’hui (la seule activité « physique » que je ferai)

Sinon…Et bien, je pense que je vais en profiter pour préparer ma rentrée !

 

18H14:

J’ai fait 3 fois les mouvements et je ressens un léger  » gainage ». Je ne porte plus de ceinture abdominale (peut-être ferai-je du yoga à la rentrée?). je ferai encore 2 fois l’exercice avant d’aller au lit.

J’ai commencé à travailler sur mon organisation -il faut dire , tout comme ce jeûne m’est apparu « évident », ne plus avoir de télévision m’est apparu également « évident » il y a une semaine!

 

 

Publié dans:Mes activités |on 22 août, 2017 |Pas de commentaires »

Lundi

Première sortie avec mon chien ce matin, à 7H30.

J’ai décidé de l’éduquer…et je peux dire que c’est assez sportif pour l’instant -mais ça m’a fait du bien (Nougatine nous accompagnait également)-

« Assis », il sait, mais  » tirer » aussi. Alors mon premier objectif: ne plus tirer!

A midi et ce soir, deux autres sorties avec Sueño!

 

Je suis allée faire quelques courses avec ma fille (pour elle. Elle conduisait). Sympa!

 

J’ai fait le ménage à fond dans la maison (haut et bas) : entre le ménage et le chien, j’ai mal au dos . Petit massage ce soir!

 

Et après le repas, j’ai arrosé mon petit jardin!

 

Autre activité : une sieste d’une heure et demie environ, qui s’est imposée à moi naturellement!

 

 

Publié dans:Mes activités |on 21 août, 2017 |Pas de commentaires »

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