Archive pour août, 2017

dimanche 20 août au soir

dimanche : 60,600 kgs

Publié dans:suivi de poids |on 21 août, 2017 |Pas de commentaires »

lundi 21 août 2017

Je me suis levée quand mon mari est parti (je suis en vacances jusqu’au 1er septembre).

J’ai bu un verre de  mon extrait de plantes détox et un verre de tisane froide!

Je suis en train de boire un café.

 

Ce midi, j’ai bu mon bouillon. Je pense que je ne l’ai pas fait assez cuire (je l’ai passé cru au blender puis j’ai ajouté l’eau avant de le  » réchauffer »: certains légumes ne se mangent pas crus. Ce soir, je le ferai plus cuire.

Durant la journée j’ai jonglé entre ma tisane détox et mes 3 eaux détox.

 

Ce soir j’ai terminé mon bouillon. Bien meilleur avec plus de cuisson!

Publié dans:Mon jeûne au quotidien |on 21 août, 2017 |Pas de commentaires »

Lundi

Première sortie avec mon chien ce matin, à 7H30.

J’ai décidé de l’éduquer…et je peux dire que c’est assez sportif pour l’instant -mais ça m’a fait du bien (Nougatine nous accompagnait également)-

« Assis », il sait, mais  » tirer » aussi. Alors mon premier objectif: ne plus tirer!

A midi et ce soir, deux autres sorties avec Sueño!

 

Je suis allée faire quelques courses avec ma fille (pour elle. Elle conduisait). Sympa!

 

J’ai fait le ménage à fond dans la maison (haut et bas) : entre le ménage et le chien, j’ai mal au dos . Petit massage ce soir!

 

Et après le repas, j’ai arrosé mon petit jardin!

 

Autre activité : une sieste d’une heure et demie environ, qui s’est imposée à moi naturellement!

 

 

Publié dans:Mes activités |on 21 août, 2017 |Pas de commentaires »

PERFORMANCE

2 litres d’eau

1 petite betterave

1/2 concombre

75 grs de gingembre frais

2 citrons non traités

 

Bien laver tous les ingrédients. Éplucher la betterave et le gingembre. Couper en tranches la betterave, le concombre, le gingembre et les citrons. Mettre tous les ingrédients dans un pichet. Couvrir d’eau. Mettre au frais 2 heures ou jusqu’au lendemain.

Publié dans:Mes eaux détox |on 21 août, 2017 |Pas de commentaires »

DIGESTION

2,5 litres d’eau

1 petit fenouil

1 citron non traité

30 grs de gingembre frais

 

Bien laver tous les ingrédients. couper en tranches le fenouil, le citron et le gingembre épluché. Mettre tous les ingrédients dans un pichet et couvrir d’eau. Laisser infuser au frais 2 heures ou jusqu’au lendemain.

Publié dans:Mes eaux détox |on 21 août, 2017 |Pas de commentaires »

CONCOMBRE KIWI

 

2,5 litres d’eau (minérale ou filtrée)

4 kiwis

1/2 concombre

Bien laver tous les ingrédients. Éplucher et couper en tranches les kiwis et le concombre (pas d’obligation de le peler). Mettre tous les ingrédient dans un pichet et couvrir d’eau. Mettre au frais et laisser infuser 2 heures ou jusqu’au lendemain.

 

 

Publié dans:Mes eaux détox |on 21 août, 2017 |Pas de commentaires »

La tisane détox

Un mélange de:

- pissenlit

- artichaut

- chaudron-Marie

 

(chaude ou froide)

Publié dans:mes recettes "jeûne" |on 21 août, 2017 |Pas de commentaires »

Dimanche 20 août 2017

Go!

Début du jeûne ce soir :

- un bouillon (trop) clair

- de la tisane détox 

(livre « le guide pratique du jeûne » du Dct Coudron, mais il nous oriente vers l’organisation du jeûne du docteur  Hellmut-Lutzner.)

 

Je me suis préparée 3 litres d’eau détox différentes pour demain et un litre de tisane (le tout au frais, il fait très chaud en ce moment)

 

 

Publié dans:Mon jeûne au quotidien |on 20 août, 2017 |Pas de commentaires »
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