Mardi

Je me suis levée avec un mal au dos épouvantable, ne pouvant pas faire certains mouvements tant la douleur est forte.
voilà le bilan de « trop »: 3 fois sortir le chien -non fait depuis je ne sais quand- et le ménage à fond!

Le chien tire et bien sûr, c’est le dos-la retenue- qui a chargé !

Je porte une ceinture abdominale.

Mais j’ai fouillé sur le net et j’ai découvert un mouvement -passif- de yoga qui m’a un peu soulagé. Je le ferai régulièrement aujourd’hui (la seule activité « physique » que je ferai)

Sinon…Et bien, je pense que je vais en profiter pour préparer ma rentrée !

 

18H14:

J’ai fait 3 fois les mouvements et je ressens un léger  » gainage ». Je ne porte plus de ceinture abdominale (peut-être ferai-je du yoga à la rentrée?). je ferai encore 2 fois l’exercice avant d’aller au lit.

J’ai commencé à travailler sur mon organisation -il faut dire , tout comme ce jeûne m’est apparu « évident », ne plus avoir de télévision m’est apparu également « évident » il y a une semaine!

 

 

Publié dans : Mes activités |le 22 août, 2017 |Pas de Commentaires »

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