Archive pour août, 2017

mercredi 23 août

J’ai donc décidé de rompre le jeûne.

Je continuerai à boire mes eaux détox , mon extrait le matin et la tisane.

je vais rajoute pour aujourd’hui un fruit (j’ai des bananes bien mûres) et j’ajouterai si envie des dattes;

je vais mettre des graines à germer également .

Je continuerai aussi à me préparer mon bouillon de légumes.

Mercredi

Je me sens très faible ce matin!

Depuis hier , j’ai des bouffées de chaleur et des pointes de tachycardies. J’ai l’impression de fatiguer mon coeur, et j’ai presque du mal à respirer.

J’ai décidé de rompre le jeûne plus tôt, j’écoute mon corps.

j’aurai fait 4 jours de jeûne pour mon premier jeûne: du dimanche soir au mercredi midi!

 

Publié dans:Mes ressentis |on 23 août, 2017 |Pas de commentaires »

Mercredi 23 août

P= 58,400

Publié dans:suivi de poids |on 23 août, 2017 |Pas de commentaires »

Mardi

Aucune fatigue, pas de maux de tête, pas de faim – et si je crois que cela en est, je bois un verre d’eau détox- !!

Je ressens ce soir une impression de  » vide »!

Je me sens bien -mis à part ce mal au dos, mais qui s’est atténué depuis cette nuit!-

Publié dans:Mes ressentis |on 22 août, 2017 |Pas de commentaires »

Mardi

Je me suis levée avec un mal au dos épouvantable, ne pouvant pas faire certains mouvements tant la douleur est forte.
voilà le bilan de « trop »: 3 fois sortir le chien -non fait depuis je ne sais quand- et le ménage à fond!

Le chien tire et bien sûr, c’est le dos-la retenue- qui a chargé !

Je porte une ceinture abdominale.

Mais j’ai fouillé sur le net et j’ai découvert un mouvement -passif- de yoga qui m’a un peu soulagé. Je le ferai régulièrement aujourd’hui (la seule activité « physique » que je ferai)

Sinon…Et bien, je pense que je vais en profiter pour préparer ma rentrée !

 

18H14:

J’ai fait 3 fois les mouvements et je ressens un léger  » gainage ». Je ne porte plus de ceinture abdominale (peut-être ferai-je du yoga à la rentrée?). je ferai encore 2 fois l’exercice avant d’aller au lit.

J’ai commencé à travailler sur mon organisation -il faut dire , tout comme ce jeûne m’est apparu « évident », ne plus avoir de télévision m’est apparu également « évident » il y a une semaine!

 

 

Publié dans:Mes activités |on 22 août, 2017 |Pas de commentaires »

Mardi 22 août

Lever lorsque mon mari est parti.

Je me suis faite un litre de tisane détox.

J’ai bu dans 1/2 verre d’eau mon extrait de plantes détox, et dans un verre d’eau le jus de 2 citrons.

Je vais boire toute la journée : tisane, et mes 3 eaux détox -j’en ferai pour demain dans la soirée-

A midi je me ferai mon bouillon, mais en laissant les légumes en brunoise avec de l’eau pour faire cuire les légumes. Je les mixerai après.

 

18H15:

Quel plaisir ce bouillon,, légèrement salé -sel rose- !!Ce soir, l’autre bol!

Et toujours ma tisane et mes eaux détox!

Publié dans:Mon jeûne au quotidien |on 22 août, 2017 |Pas de commentaires »

Mardi 22 août

Poids= 59,100

Publié dans:suivi de poids |on 22 août, 2017 |Pas de commentaires »

Lundi

J’ai ressenti le besoin de faire une sieste, que j’ai fait: je veux écouter mon corps!

 

Je ressens également le besoin de faire un lavement (à l’eau uniquement). Je ne l’ai jamais fait, mais ça aussi, comme pour le jeûne ou la sieste, c’est une évidence!

Impossible de trouver une poche à lavement en pharmacie, je l’ai donc commandée sur le net!

 

Avant ma soupe de ce soir, je ressentais un peu de fatigue, mais maintenant, après la soupe et mon eau détox, je me sens vraiment bien!

J’ai des boutons sur le coin du nez (hier, un ami m’a même dit  » qu’es-ce que tu t’es fait? »). cela fait un petit moment qu’ils sont là. Je verrai l aussi, l’impact -ou pas- du jeûne.

Mon mari m’a parlé d’un restaurant. Nous irons sans doute, mais pas avant dimanche soir. Mon premier jour était dimanche (on compte le début du jeûne, le soir ou on jeûne), je le terminerai donc vendredi soir. Ensuite, il y a la reprise de l’alimentation en douceur le lendemain .

Publié dans:Mes ressentis |on 21 août, 2017 |Pas de commentaires »

Premier jour

Matin:

Lever facile. Je me sens bien!!!

 

Publié dans:Mes ressentis |on 21 août, 2017 |Pas de commentaires »

lundi 21 août

A partir de ce jour, je me pèserai tous les matins, au lever.

mon poids, ce jour, le matin : 59,600 kgrs

Publié dans:suivi de poids |on 21 août, 2017 |Pas de commentaires »
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